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Guia Noites sem Ronco

Capa do guia Noites sem Ronco

Sinais de alerta, por que a gente ronca, teste, 7 hábitos, dormir de lado, nariz livre, 8 exercícios e plano de 21 dias. PDF com 13 páginas.

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Por onde começar

  1. 1Leia a página 2 do guia, com os sinais de alerta.
  2. 2Faça o teste da página 4 para saber por onde começar.
  3. 3Siga o plano de 21 dias e marque cada dia no checklist.
  4. 4Quer imprimir? Use folha A4, em tamanho real (100%).

Material educativo. Não substitui a avaliação de um médico. Boas noites!